58,5 kg
Vikt imorse 57,8 kg!!
Jag har bytt ut min max 500 kcal/dag diet mot en ny. Jag äter en måltid å hoppar över de andra eller ersätter de med till exempel ett äpple. Funkar hur bra som helst! Kroppen slutar svälta och det blir lättare att g ner i vikt.
Matdagbok och träning
Det brukar restera i at jag äter mer än vad jag bör. Samma sak hände igår.
Lunch. 3 tunna pannkakor med en klick sylt 350 kcal
Middag: pulversoppa, 2 knäckebröd och lite grönsaker m. kycklingfie: 290 kcal
Totalt igår: 640 kcal, och nej ingen träning...
Dagens matdagbok är inte riktigt klar men här är vad jag har stopat i mig hittills:
Frukost: 1 päron 100 kcal
Lunch: 1/2 granatäpple, 1 dl yoghurt och 1 apelsin 200 kcal
Middag: typ pulversoppa kanske 1 godis :) för att jag har vart duktig å tränat idag: 130 kcal
Träning idag:
AfroExpress -300 kcal, CoreExpress: -150 kcal
Totalt: 430 - 450 = -20 kcal.
Hihi okej jag kanske tar 2 godisar :)
Vikt imorse 59,5. Dagar kvar till jul 40. Det innebär att jag måste kg ner 1 kg var 4:e för att väga 50 på julafton. Allt jag önskar mig i åt är att bli smal.
Pinsam träning och synrubbningar
Idag skulle jag gå å träna och efter 30 min på CrossRamp och StepExpress mådde jag riktigt illa. Jag var tvungen att fly från sista låten för att ja mådde så kass. Trodde att jag skulle svimma. Det var inte kul ...
På väg hem kunde jag knappt se. Varför blev de så? Fick jätteont i huvudet. Tog Ipren mår bra nu.
Ätit idag:
Frukost: ett halvt granatäpple ca 70 kcal
Lunch: plversoppa med champijoner och pepparmyntte 125 kcal
Middag: varma koppen 75 kcal
Träning:
CrossRamp 20 min -200 kcal
Stepexpress -250 kcal
Totalt idag:
-180 kcal
Äntligen en riktigt bra dag! Om man bortser morgonen dårå...
Hoppas på 58 kg imorrn bitti!
Gårdagens dåliga dag och nya löften!
Frukost: knäckemacka naturell 40 kcal
Lunch: Potatismos och 3 tunna skivor falukorv + grönsaker 350
Middag: Laxfile m grönsaker 350 kcal
Bio: popkorn, 1 atkins bar och 1 liten cider 250
Ja typ 1000 kcal.
Vågade inte väga imorse.. I veckan ska jag max äta 500 kcal/dag med start idag:
Frukost: 1 atkins bar 140 kcal
Lunch: sushi 11 bitar 330 kcal
Middag: En halv portion varma koppen.
Totalt ca 500 kcal.
Ska ta min promenad nu. 30 min ca 120 kcal.
Önska mig lycka till...
Matdagbok och PMS besvär
Frukost: en macka och apelsin 150 kcal
Lunch: 150 g chocklad 670 kcal*
Middag: pulversoppa 110 kcal
*Redumax borde ha tagit hand om dessa. Tack för att du finns!
Precis innan mens får min kropp för sig att den ska äta allt jag ser. Det verkar som den VILL bli fet och gravid. Varför varför?
Träning: promenad 2,5 timme 400 kcal minst
Totalt idag: 260 + 670 * - 400 = 10 kcal :) yeah!
Mardagbok och träningsutvärdering
Ätit idag:
Frukost: en liten apelsin (40? kcal)
Lunch: pulversoppa + apelsin + örtte (150 kcal)
Middag: lax med bösallad ca 310 kcal
Mellanmål 50g chocklad ca 225 kcal
Träning:
CrossRamp -400 kcal
Löpband -50 kcal
Totalt idag: 725 - 450 = 275 kcal
En riktigt bra dag helt enkelt!
Undrar hur mycket vågen kommer att visa imorn...
Puss på er!
Matdagbok dag haha nånting
Frukost: en fullkornsmacka med grönt te : 100 kcal
Lunch: glass 2 kulor 300 kcal (okej med redumax)
Middag: kladdkaka 250 kcal
Konstig total idag: 250 +100 = 350 (+/0 300)
Firade MVG i svenska B idag, därav allt socker...
Matdagbok dag 9
Lunch: pulversoppa m. champinjoner: 125 kcal
Middag: 100 g persikogodis och 1 bevita bar 325 + 130 = 455
Totalt idag: 680 kcal
Okej för att va en biokväll med pojkvännen...
Vikt imorse: 60,5 kg. Kroppen börjar samla vätska nu får mens snart..
Puss
Matdagbok dag 8
Lunch: pulversoppa + 50 g godis ( 110 + 170 = 280 kcal)
Middag: pulversoppa med champinjoner (110 + 15 = 125 kcal)
Ingen speciell träning idag, promenad fram och tillbaka til jobbet ca 25 min (100kcal?)
Totalt idag: 405 - 100 = 305 kcal
Hur kommer det sig att oavsett hur mycket jag väger och hur mycket jag går ner så känne rjg mig bara fetare och fetare? Hur lyckas jag alltid lyckas stoppa i mig godis eller liknande? Fy..
Matdagbok dag 7
Frukost: 2 mackor m. skinka (180 kcal)
Lunch: delicatoboll (200 kcal) och chocklad (110 kcal)
Middag: pulversoppa + en tredjedels lussekatt (110 + 70 = 180 kcal)
Ingen speciell träning bara jobb. Så totalt: 670 kcal
Rätt okej med tanken på vad jag åt..
Jaja, men nu ska jag äta nyttigt i en vecka till, skolan börjar på måndag ska se hur mina redumax piller fungerar då..
Spännande!
Haha kul bild!
Matdagbok dag 6
Frukost: fralla med skinka och juice (300 kcal)
Lunch: pulversoppa och 4 mandariner (110+100= 210 kcal)
Middag: Krajenska korv 150g (270kcal)
Totalt idag: 780 kcal (VARFÖR?)
Fy på mig :(.
Träning:
Afroexpress: 200 kcal
CoreExpress: 100 kcal (minst, plus massa träningsvärk imorn)
CrossRamp: 200 kcal
780 - 500 = 280 kcal
Det låter lite bättre :)
Måste träna imorn också...
Jävla inventering! Var tvungen att stoppa i mig en fralla för att mina tjugo arbetskamrater inte skulle lägga sig i mina äs.
La upp en bild på mig nr ag var so festast usch och blä, kolla fläsket!!!
Förhoppningsvis ska detta åtgärdas snarast...
Puss och kram
Anna
Matdagbok dag 5 plus dagens spännande inköp
Frukost: en macka med smältost light (300 kcal) + grönt te
Lunch: Pulversoppa potatis/purjolök 110 kcal
Middag: Pulversoppa champinjonsmak + konserverade champinjoner (110 + 40 = 150kcal)
Mellanmål: 50 g göteborgskex mörkchocklad "remi" (fick smakprov på jobbet kunde inte låta bli... 180 kcal)
Totalt idag: 740 kcal, för mycket :(
Ska träna bort skiten imorn.
Ganska bra dag faktiskt. Frukosten gjorde att jag inte blev superhungrig och åt nån kaloribomb. Funkar rätt bra!
Har varit och shoppat idag, köpte Allevo kick start soup i två smaker purjolök och potatis och svampsmak.
Den med svampsmaken var godast. Potatis grejen smakade bara skumt. Men de är i för sig bra det ska inte vara gott att äta. Köpte även ReduMax idag, ett piller som gör att kroppen inte kan ta upp kolhydrater från måltiden. Det låter ju guld eller hur? Priset ligger på 149 kr för 30 st finns att köpa på hälsokostaffärer som bla LIFE.
Har totalt spenderat typ 500 spänn på att bli smal. FAN om det inte funkar nu!
Ska bli spännande att väga mig imorrn. 
Lycka till alla ni där ute!
Gå in på: www.halsovakten.se för att se hur mycket just Du ska äta för at uppnå Din drömvikt! Superpepp!!!
Matdagbok dag 4
ja helt skakig och såg honungspuffar... Kroppen styrde mig helt enkelt.. Så ja, en misslyckad dag..
Frukost: 2 ägg 2 skivor skinka (177 kcal)
Honungspuffar 100g (380 kcal)
Lunch: pulversoppa och 2 mandariner (170 kcal)
Middag: lite sejfile(fisk typ torsk) och grönsaker (knappt 100 kcal)
Träning: crossramp -200 kcal
Afroexpress: -250 kcal
Spininningexpress: -300 kcal
Totalt idag: 825 - 750 = 75 kcal
Tur att träningen finns!!! Annars hade jag vart fet som en kossa idag.
Kan tyvärr inte väga mig nu på morgonen, är hos pojkvännen och han har ingen våg(!).
Det känns dock ganska bra, känner sig lätt och pigg just nu i alla fall.
Ska gå och dricka massa grönt te nu. Fler uppdateringar ikväll!
Just det ang. sajten där man kan se hur mkt man ska äta för att gå ner, lägger upp den ikväll har den som favorit på min dator. Kommer inte på vad det heter just nu.
Puss och kram
Anna
Matdagbok dag 3
Frukost: Grönt te, lite soppa och skagenröra (varför?!) (160 kcal)
Lunch: pulversoppa, 3 mandariner ( 110 + 75= 185 kcal)
Middag: fika med mamma ( ca 375 kcal)
Mellanmål: kanske nån mandarin senare ikväll
Träning: nej men jobb! Ska springa runt i ICA 4,5 timme. 440 kcal (minst)
Sammanlagt idag: 720 - 440 = 280 kcal (eventuellt en extra mandarin om nån timme)
Varför åt jag chockladen? Varför skanröran? Usch, äckligt
Var inne på nån rolig sida tidigare imorse, om jag ska ner till 50,6 på 5 veckor ska jag äta 900 kcal om dagen.
Måste hålla mig till det nu ( innan jag drar bort träningskalorierna förstås)
Vill ni ha länken så är det bara att lämna nån kommentar...
INGET ONYTTGT IMORRN!!
Matdagbok dag 2
Lunch: pulversoppa, 2 mandariner, rosente (160 kcal)
Middag: 10 bitar sushi (söndagkväll med pojkvännen, han får inte misstänka nåt) (500 kcal)
Mellanmål: Gunea chocklad Anton Berg (500 kcal)
Träning:
Spinning 1 timme: - 550 kcal
Pilates 1 timme: - 200 kcal
Promenad 40 min: -180 kcal
Totalt idag: 1360 - 930 = 420 kcal
Det kan man ju leva med... Ska minska på träningen OCH framförallt maten imorgon!
Vikt i morse: 60 kg
