Matdagbok dag 8
Lunch: pulversoppa + 50 g godis ( 110 + 170 = 280 kcal)
Middag: pulversoppa med champinjoner (110 + 15 = 125 kcal)
Ingen speciell träning idag, promenad fram och tillbaka til jobbet ca 25 min (100kcal?)
Totalt idag: 405 - 100 = 305 kcal
Hur kommer det sig att oavsett hur mycket jag väger och hur mycket jag går ner så känne rjg mig bara fetare och fetare? Hur lyckas jag alltid lyckas stoppa i mig godis eller liknande? Fy..
För varje kilo man går ner i vikt, desto fler går man upp i tankarna....
man ska äta som mest på morgonen, INTE ett glas vatten!
Kom in på din sida av en slump, jag jobbar som proffessionell wellnesscoach med Herbalifes produkter på heltid.
Vill gärna rädda ditt liv med att berätta att kroppen består av triljontals celler var och en avv dessa celler kräver mer än 100 näringsämnen per dag.. det du gör är att toltalt förstöra din kropp och öka din "dödlighet" med 100%!
Det finns INGEN andledning att leva på 500 kcal per dag du ligger just nu på svält och pga näringsbrist får du synrubbningar och svimkänsla när du tränar...
Du behöver protein för att bygga upp dig istället för som just nu har du tappat all muskelmassa ökat din fett% och sänkt din ämnesomsättning och därmed din förbränning i och med att du tappar muskelmassa på svältdieten, på sikt börjar dina organ svika ju längre du kör denna svältdieten...
Gå upp på ca 1200kcal per dag och ät regelbundet och gärna med HErbalifes näring... bli piggare få en välsvarvad slank kropp istället för lös smal kropp :)
Välkommen att maila mig om du har frågor eller vill beställa:)
Mvh
Annelie Jonsson
wellnesscoach
