Matdagbok och träning
Igår var jag med pojkvännen hela dagen.
Det brukar restera i at jag äter mer än vad jag bör. Samma sak hände igår.
Lunch. 3 tunna pannkakor med en klick sylt 350 kcal
Middag: pulversoppa, 2 knäckebröd och lite grönsaker m. kycklingfie: 290 kcal
Totalt igår: 640 kcal, och nej ingen träning...
Dagens matdagbok är inte riktigt klar men här är vad jag har stopat i mig hittills:
Frukost: 1 päron 100 kcal
Lunch: 1/2 granatäpple, 1 dl yoghurt och 1 apelsin 200 kcal
Middag: typ pulversoppa kanske 1 godis :) för att jag har vart duktig å tränat idag: 130 kcal
Träning idag:
AfroExpress -300 kcal, CoreExpress: -150 kcal
Totalt: 430 - 450 = -20 kcal.
Hihi okej jag kanske tar 2 godisar :)
Vikt imorse 59,5. Dagar kvar till jul 40. Det innebär att jag måste kg ner 1 kg var 4:e för att väga 50 på julafton. Allt jag önskar mig i åt är att bli smal.
Det brukar restera i at jag äter mer än vad jag bör. Samma sak hände igår.
Lunch. 3 tunna pannkakor med en klick sylt 350 kcal
Middag: pulversoppa, 2 knäckebröd och lite grönsaker m. kycklingfie: 290 kcal
Totalt igår: 640 kcal, och nej ingen träning...
Dagens matdagbok är inte riktigt klar men här är vad jag har stopat i mig hittills:
Frukost: 1 päron 100 kcal
Lunch: 1/2 granatäpple, 1 dl yoghurt och 1 apelsin 200 kcal
Middag: typ pulversoppa kanske 1 godis :) för att jag har vart duktig å tränat idag: 130 kcal
Träning idag:
AfroExpress -300 kcal, CoreExpress: -150 kcal
Totalt: 430 - 450 = -20 kcal.
Hihi okej jag kanske tar 2 godisar :)
Vikt imorse 59,5. Dagar kvar till jul 40. Det innebär att jag måste kg ner 1 kg var 4:e för att väga 50 på julafton. Allt jag önskar mig i åt är att bli smal.
Kommentarer
Trackback
